飞镖常识

[飞镖小知识]飞镖运动的握镖方法、站立姿势、投

2017-04-19

 

     飞镖运动,也是一项全民体育运动。要掌握飞镖的完整技术,练习者必须细心领会飞镖的基本技术动作要领握镖方法站立姿势投镖技巧

     飞镖运动与其他体育运动一样,飞镖练习也注重投掷技巧,力求使身体姿势优美平衡,持镖与出镖方式正确,手臂和手腕的动作协调,同时做到击靶数字搭配合理及注意力集中,方能击败对手,取得胜利。

     飞镖运动,是一项讲究心、眼、手、脑高度协调配合的运动

      但,飞镖运动,并非是一项“深不可测”的运动。

      今天,让我们一起来学习飞镖运动小知识吧

 

 
 
 

第一步  握镖方法

 

握镖方法:把飞镖放在掌沿上,找出它的平衡点(即重心),用拇指把飞镖滚到四指尖端,再把拇指放到重心后面一点点,用手指握住(如图一所示)。

温馨提示: 握镖必须稳定,但不能使你的手指肌肉紧张。

检验方法:如果你的指尖因压力过大而发白,或者镖筒上的纹路已印到你的指尖上,就是你过分紧张了。握镖只要飞镖不会滑动就够了,不过要保证在加速过程中能很好地控制飞镖。在握镖中通常出现的错误都是太紧了而不是太松了

 

     持镖方法因人而异,可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。

      常用方法有:三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。

 

执毛笔法”、四指三维持镖法”简介

执毛笔法”:拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧,各手指均匀用力、自然握住飞镖。

四指三维持镖法”:即四个手指从左、右、下三个方向握镖。

 
 
 

第二步  站立姿势

 
 

 

 

     在投掷线前站立的姿势,是准确投掷飞镖的重要因素。姿势以自己站得最舒服为佳,后脚舒服着地,前脚与投镖线的相交角度,可在0-90°之间选择。

     常有的站姿有标准站姿、封闭式站姿、开放式站姿。(如图二所示)

 

 
 
 

第三步  投掷方法

 
 

 

 1.在投镖线后,一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。

 2.两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上,后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。

 3.面部、前肩部正对镖盘,双眼直视目镖区,挺胸、收腹、提臀,前大臂上举与肩平齐,小臂自然上举,肘部对正前方,尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。

 4.后臂自然下垂,肘部轻微向内弯曲,手持后备镖固定于腰部不动。

 5.全身平直、舒展、放松、稳定,调整呼吸,稳定情绪,达到心平气和的状态。

 

      温馨提示:长期练习后,可根据个人特点、动作和习惯,确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置,以及前脚与投镖线相交的合适角度等。全身姿势一旦固定,不宜经常变动,以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。