飞镖是一项很文明、高雅、健康的运动。飞镖运动能有效缓解工作紧张，调节快节奏的生活，受到办公室白领的青睐及欢迎。那飞镖运动好好处有哪些呢？让我们一起来细数一下飞镖机的好处吧！

 

　　飞镖运动6大好处

 

　　锻炼细小肌肉

 

　　飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉、关节有：指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，能有效锻炼细小肌肉。运动量适中，还可自由调整，就连往返取镖都是一种很好的锻炼过程。

 

　　缓解视觉疲劳

 

　　飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，投镖时要全神贯注看着镖盘，美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行训练，如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。

 

　　锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。

 

　　缓解脊椎疲劳

 

　　投镖时身体处于放松状态，要求挺胸抬头收腹，保持固定简单姿势，缓解脊椎疲劳，轻松一动，对于长久呆在室内办公的上班族，不仅能起到缓解压力，同时也能锻炼脊椎，腰椎等。

 

　　锻炼精神、提高注意力

 

　　投镖一刻需要人全神贯注，做到手、眼、身、法、步协调配合，可提高自身动作的准确性和空间的判断能力，培养良好的心理稳定性，锻炼人的果断、自信。

 

　　飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。

 

 

　　提高大脑平衡

 

　　飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的左右平衡和协调能力，也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

 

　　动图

 

　　锻炼心理素质

 

　　飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动，同时休闲性、娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。

 

　　飞镖运动重技巧轻体力、更重心理素质，有对抗而无身体接触，技术精巧、细腻特别适合中国人的生理条件和心理素质。

 

       飞镖运动2大优点

 

 

　　老少皆宜，不限年龄

 

　　诸多激情澎湃的极限运动只适合青少年，飞镖则堪称老少皆宜。飞镖不是年轻人的专利，它不需要高要求的身体素质，年龄不限制，高矮胖瘦，男女老少，加以锻炼，皆可以成为飞镖运动高手。

 

　　休闲性，娱乐性强

 

　　飞镖运动具有休闲性和娱乐性。休闲性：随时随地，轻松上阵，不约束时间，有飞镖的地方，就有战场。娱乐性强：一个人，两个人，三个人，一群人，一大群人，有人，飞镖运动就可以开始了，一对一，自主比赛，多种比赛模式，欢乐就在飞镖运动。

 

　　飞镖运动4大殊荣

 

 

　　时尚的运动

 

　　简单的一镖，时尚的镖配置，更多精彩的赛事，跨国交流，时尚潮流。

 

 

　　智者的运动

 

　　飞镖一动，大脑也得到了锻炼，经验与手感，心理与战术，都是靠个人智慧支撑。简单的运动，是富含大学问与大哲理的“大”运动！

 

　　交朋结友的运动

 

　　飞镖运动因趣味性、对抗性、娱乐性很强，带动现场气氛，呼朋唤友，只为一镖，被英国人称之为“交朋结友的运动”。

 

 

　　最佳“办公室运动”

 

　　飞镖运动，缓解紧张的精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能，被成为最佳的“室内运动”，最佳“办公室运动”。