飞镖运动与其他体育运动一样，讲究身体协调，练习中力求使身体姿势优美平衡，持镖与出镖方式正确，手臂和手腕的动作协调，同时做到击靶数字搭配合理及注意力集中，方能击败对手，取得胜利。

     飞镖，是一项讲究心、眼、手、脑高度协调配合的运动。

      今天，让我们一起来学习飞镖运动小知识吧！

第一步  握镖方法

    握镖方法：把飞镖放在掌沿上，找出它的平衡点(即重心)，用拇指把飞镖滚到四指尖端，再把拇指放到重心后面一点点，用手指握住。

    温馨提示： 握镖必须稳定，但不能使你的手指肌肉紧张。

    检验方法：如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。握镖只要飞镖不会滑动就够了，不过要保证在加速过程中能很好地控制飞镖。在握镖中通常出现的错误都是太紧了而不是太松了。

        握镖的禁忌        禁忌之一：镖针朝下。握镖一定要保持镖尖略朝上。        禁忌之二：紧张。握镖必须稳定，但不能紧张。如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路飞镖已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。记住握镖只要飞镖不会滑动就够了，这就能保证在加速过程中能很好地控制飞镖。        禁忌之三：两指握镖。这不是酷不酷的问题，三点才能保证稳定，因此至少要三根手指握飞镖，用五根也没关系。多用手指，在加速时能控制得更好，但在释放时会困难一些。        禁忌之四：握拳。不握镖的手指可别习惯性地握起来，可以把它们伸开，或保持与其他手指一样的位置。握拳会使其他手指过分紧张，释放时比较困难，还容易蹭到飞出去的镖，影响精度。

第二步  站立姿势

     在投掷线前站立的姿势，是准确投掷飞镖的重要因素。姿势以自己站得最舒服为佳，后脚舒服着地，前脚与投镖线的相交角度，可在0-90°之间选择。

第三步  投掷方法

         1.在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。

 2.两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿（支撑腿）上，后腿（平衡腿）向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。

 3.面部、前肩部正对镖盘，双眼直视目镖区，挺胸、收腹、提臀，前大臂上举与肩平齐，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。

 4.后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。

 5.全身平直、舒展、放松、稳定，调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。