飞镖是一项既能休闲娱乐，也能健身养病的运动。飞镖对锻炼人的运动、视觉、神经系统都非常有益，投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作，所以对肩周炎的患者来说，练飞镖去治疗肩周炎是非常有效的。

 

    肩周炎锻炼方法   肩周炎是个不必治疗的自愈病，只要你耐得住疼痛，坚持玩飞镖锻炼，旋转肩膀，甩胳膊，会达到一定的疗效的。下面为大家介绍一个例子：
 

 

 

　　前段日子，在毫无征兆的情况下，我的胳膊开始疼痛难忍，行动受限。不得已，在老公的陪同下我去了医院。最终，被医生宣布患上了急性肩周炎。医生强调说，这种病在药物的辅助下可缓解疼痛，但要想彻底治好，最好的办法就是克服疼痛多运动。

 

　　这天傍晚老公下班回家后，就开始翻箱倒柜。我问他要找什么，他却说，别管了，一会儿你就知道了。

 

　　来，老公找的竟是孩子小时候玩的飞镖。老公将飞镖盘挂在客厅的挂毯上，然后说，这是他发明的治疗肩周炎的独特方法。于是，在老公的鼓励和陪同下，我开始练习飞镖。

 

　　每天早上，我就在老公的监督下开始练习。刚开始，胳膊疼得抬都不敢抬，老公就像教孩子似的给我做示范，还给我加油助威。飞镖终于飞出去了，可连飞镖盘都没挨着。老公说，你走出第一步就好了。

 

　　于是，我忍着痛咬着牙继续练了起来。慢慢地，飞镖打在盘上了，再后来飞镖竟也能中个一、二环了。虽然基础差，但架不住天天练，后来，我的技术越来越高，成绩也越来越好。每天练飞镖成了我的必修课。

 

　　这天，我竟然打中了一个十环，我像孩子似的大呼小叫让老公快来瞧。老公看我的高兴劲儿，悄悄问我，现在胳膊还疼吗？经老公一问，我才想起了自己的肩周炎。还别说，经过这段时间的飞镖练习，我的肩周炎竟然自愈了。

 

　　在练习飞镖的过程中，我深感这是一项很好的室内运动。它不需要多大的空间，也不受气候的影响就随时随地锻炼了身体。要想飞镖打得好，要用脑；要想中靶率高，要用眼；用力投，要用臂；站立挺直，要用腰；全身稳定，要用腿和脚。这样，投一次飞镖几乎锻炼了全身。真不愧是一项全身心的运动呀！

 

　　练习飞镖不仅治好了我的肩周炎，让身体全面得到了运动，与此同时，还给我和老公带来了无尽的温馨和快乐。

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